Apakah Saya Kelebihan Berat Badan?

Ilustri Gambar Kelebihan berat badan
Jakarta (28/2/14) SHnews ~ Cara yang paling mudah untuk menentukan apakah mempunyai masalah kelebihan berat badan adalah periksa diri sendiri dikaca. Atau, cubitlah kulit bagian pinggang atau dibawah lengan. Apabila lipatan kulit yang ikut tercubit tebalnya lebih besar dari 2,5 cm, kemungkinan besar anda kegemukan.

Tahukah anda bahwa bentuk tubuh juga ikut menentukan?. Apabila tubuh anda cenderung membesar dibagian pinggang dibandingkan dibagian pinggul, resiko anda lebih besar untuk mendapatkan penyakit-penyakit yang berhubungan denga kelebihan berat badan. Bentuk tubuh seperti ini biasa disebut sebagai "tipe pria" atau bentuk "apel". Sebaliknya, apabila anda cenderung lebih gemuk dibagian pinggul dan paha, resiko anda relatif lebih kecil untuk mendapatkan penyakit-penyakit yang berhubungan dengan kegemukan. Bentuk tubuh seperti ini disebut tipe "perempuan" atau bentuk buah "pir". Anda tidak bisa mengubah bentuk dasar tubuh anda tetapi anda bisa menurunkan risiko dengan cara membuang. Kelebihan lemak. ~ Jhon Kolay ~

Foto by solusidiet
Sumber : MediaMedia